【アイハーブ】で妊活！ブログ記事まとめー成功者愛用のおすすめ商品も

30代後半から妊活を始め、医療機関での治療は行わずに、40歳で無事に出産しました。

ありがたいことに、今では子も４歳。

まだまだ育児は始まったばかりですが、元気で丈夫に育ってくれています。

このブログでは、

を、これまで書き溜めたアイハーブ×妊活記事からピックアップして、ひとつにまとめてご紹介します。

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• ナチュラルな妊活・妊娠・子育てをしたい方
• 高齢でも妊活にチャレンジしてみたい方
• アイハーブのおすすめ商品が知りたい方

そんな方にぜひ読んでいただきたい内容です☺

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アイハーブで妊活して成功！過去ブログ記事まとめ

私は30代後半で妊活を始めましたが、なかなか妊娠に至らず、何度も何度もくじけそうになりました。

それでも、パートナーの意向もあり、医療機関には頼らず、「自分の妊娠する力を高める」ことに専念。

ちなみに、パートナーは私より12歳年上…

お互いに年齢的にも体力的にも、正直かなり厳しい状況でした。

妊娠に成功した理由は、正直、わかりません。

誰にも「これが正解」とは言えないと思います。

ただ、私が実際に納得して取り入れたのが、アイハーブのサプリや商品たちです。

このブログでは、そんな私の試行錯誤やアイハーブ活用法を記事にまとめています。

少し怪しげに感じる商品やメソッドもあるかもしれません💦

あくまで「私に合った方法を探す過程のひとつ」として、温かく見ていただけるとうれしいです。

妊活中は葉酸サプリの広告などもたくさん目にしましたが、しっかり吟味したうえで、安心して使えるメーカーのアイハーブの商品だけを選びました。

ちなみに、日本のドラッグストアでは高価な排卵チェッカーや妊娠検査薬も、アイハーブならお得に購入できるので、かなり助かりましたよ。

【公式サイト】アイハーブ女性向け妊活商品カテゴリー

妊活中におすすめのiHerb商品厳選３（※体験ベース）

※以下は、特定の効果や結果を保証するものではなく、あくまで個人の体験と一般的な栄養情報に基づく紹介です。

【オメガ3】妊活期の食生活を補う目的で取り入れたサプリ

NOW Foodsの亜麻仁油フラックスシードオイル（カプセル）

カプセルはやや大きめですが、実際のオイルはきれいな黄色で、植物由来らしい軽さを感じました。

✅ 私がこの商品を選んだ理由（体験ベース）

• コールドプレス製法の亜麻仁油を使用しており、製法面に安心感があった
• 植物由来なので、魚由来オイルの風味が苦手な私でも続けやすかった
• カプセルが滑らかで、慣れると飲みにくさは感じにくい
• 価格が比較的手頃で、日常的に取り入れやすい

妊活期との向き合い方｜栄養面からのサポートとして

妊活中は、生活リズムや食事内容を見直す中で、脂質の質にも意識が向くようになりました。

オイルは酸化しやすいため、開封後は早めに使い切ることを意識していました。

【葉酸グミ】妊活期～妊娠を意識し始めた時期に取り入れたサプリ

Garden of Life, Prenatal multi グミ120粒

妊活中、葉酸サプリは必須と言われても、毎日続けるのって意外とつらいもの…。

私も「飲み忘れる」「味が苦手」といった悩みがありました。

妊活中は「毎日続けられるかどうか」を一番重視していました。

✅ 私がこの商品を選んだ理由（体験ベース）

• 合成ビタミンや人工添加物、砂糖不使用。オーガニックの果物と野菜だけで作られていて安心感◎
• やわらかくて美味しいベリー味のグミタイプだから、まさに「おやつ感覚」で続けられる！
• 1日3粒で葉酸600mcg＋13種類以上のビタミンが補えて、体調や食事内容に合わせて量を調整できる柔軟さも魅力

ちなみに‥妊娠後、中期に入ったら鉄分も必要になってきます。

同じメーカーのこちらのサプリに切替えても◎

Garden of Life, Vitamin Code 妊婦用鉄＆葉酸塩配合マルチビタミン

✅ 私がこの商品を選んだ理由（体験ベース）

• 果物・野菜由来原料をベースにした設計
• 3粒で鉄27mg＋葉酸600µgをしっかり補給でき、妊娠期に不足しやすい栄養素がとれる。
• 1回3粒（90粒入りで約30日分）。体調や食事内容に合わせて量を調整できるのも◎
• グミタイプ。ほどよい甘さと酸味があって、おやつ感覚で続けやすい。

【PQQ・CoQ10】年齢を意識する中で情報収集した成分

Jarrow Formulas, ユビキノール、QH-Absorb（QH-アブソーブ）、100mg

私がこの成分に注目した理由（情報＋体験）

妊活について調べる中で、加齢とともに変化する体のコンディションや、細胞レベルの健康に関する情報に触れる機会が増えました。

年齢とともに気になりやすい卵子のコンディション。

PQQは、そうした変化を考える妊活の情報の中で、よく紹介される成分のひとつです。

• 健康やエイジングケア分野で研究が進められている成分
  
• 海外のサプリメントレビューでも、年齢を意識する世代の利用が多い

といった背景から、「まずは情報を集めてみよう」と思った成分です。

私は即効性や結果を期待してではなく、生活習慣を整える一環として取り入れていました。

「自然派の妊活をベースにしながらも、科学的なアプローチも取り入れてみたい」という方にぴったりです。

iHerbでPQQと検索すると、妊活中の方がのレビューが豊富で参考になりますよ。ぜひチェックしてみてください☺

妊活中に心と知識を支えてくれた本など情報【ブログ記事まとめ】

妊活は、体だけでなく心にも大きなエネルギーが必要な時間です。

ここでは、私が出会って救われた書籍や、実践してみて役立った情報など特に印象に残った5つをご紹介します。

どれも「妊活は女性だけのものではない」という視点と、「病院にお世話になる以外に、自分にできることがある」という希望をくれたものです。

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📺 NHKスペシャル『精子力クライシス』

男性不妊に焦点を当てた番組で、「不妊の約半数は男性側にも原因がある」とWHOが指摘しているにもかかわらず、認識がまだ低い現状を明らかにしていました。

番組から得た気づき：

• 精子の数や運動率は過去よりも低下傾向
• スマホの持ち方（前ポケット）、長時間座りっぱなし、肥満、ストレス、睡眠不足が精子の質に影響
• 精巣を温めすぎない、亜鉛を含む食事、適度な運動と睡眠が重要

「精子の質も年齢とともに低下する」という事実にも驚かされ、早めに知れてよかったと思いました。

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📖 『テロメア・エフェクト』

エリザベス・ブラックバーン博士ほか著

細胞の寿命を決める「テロメア」に注目した一冊。心と体の健康が、妊活だけでなく、次世代の健康にもつながるという視点にハッとさせられました。

妊活とテロメアの関係：

• 母体のストレスや生活習慣が、胎児の健康寿命に影響
• テロメア短縮は、うつや生活習慣病のリスクに

テロメアを守る生活習慣：

• 抗酸化食材（果物、野菜、ナッツ）
• 良質な睡眠とストレスケア
• 有酸素運動やマインドフルネス

焦りがちな妊活の中で、「今のケアが未来の贈り物になる」と気づかせてくれた本です。

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📖 『まだ産める？もう産めない？「卵子の老化」と「高齢妊娠」の真実』

「卵子の老化」という言葉に焦りを感じたとき、冷静に事実と向き合うきっかけになった本です。

学んだこと：

• 卵子は年齢とともに老化する（特に35歳以降）
• 月経があっても、卵子の“質”が妊娠のカギ
• 妊娠率、流産率、染色体異常のリスクは年齢とともに上昇

希望が持てた点：

• 老化は止められないが、進行を遅らせる工夫は可能
• 食事（抗酸化栄養素）、冷え対策、運動、睡眠などで体を整えられる

「今できることがある」と思えたことで、前向きに生活改善ができました。

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心の支えになった「ホ・オポノポノ」

妊活中は、不安や焦り、いろんな感情が湧いてきますよね。

そんなとき私が取り入れていたのが、ハワイの癒しの知恵「ホ・オポノポノ」です。

ホ・オポノポノは、「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛しています」という4つの言葉を心の中で唱えて、過去の記憶や感情をクリーニング（浄化）していくメソッド。

「クリーニングをして、あとはすべて神聖なる存在に任せるということと、何もしないということは違うのです。わたし達はクリーニングをしたら終わりではなく、体験していること一つ一つにクリーニングのプロセスを重ねながら生きていきます。精神的に、身体的にぜひ、いつでもご自分を一番大切にしてください」

ホ・オポノポノを実践していると、「必要なタイミングで物事が動く」と少しずつ信じられるようになります。

でも、「ホ・オポノポノさえしていれば妊娠できる」というのは、少し違います。

大切なのは、クリーニングしながら自分自身としっかり向き合うこと。

夫婦で支え合い、感情を手放しながら一歩ずつ前に進む――

その積み重ねが、妊活の時間をあたたかく、意味のあるものにしてくれると感じています。

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エドガー・ケイシーのリーディングから学ぶ妊活のヒント（要点）

ちょっとスピリチュアルで怪しく思われるかもしれませんが、私は妊活中にエドガー・ケイシーの本も参考にしていました。

中でも「ひまし油湿布」はリラックスや体の巡りを整えるために取り入れていたケアのひとつ。

興味があれば、妊活中や妊娠中のセルフケアとして試してみるのもおすすめです。

エドガー・ケイシーのリーディングには、妊娠・出産に関するユニークな考え方がいくつかあります：

• 妊娠は心と魂の準備も大切
  　妊娠や出産は単なる身体的なプロセスではなく、「親となるための心の準備」も重要だとされています。親が愛や安定感を持って子どもを迎えることが、魂の成長を助けるとも。
• 子どもは、親や家庭を“選んで”やってくる
  　ケイシーの考えでは、魂は生まれる前に自分にとって最も学びのある環境を選んでやってくるそうです。だからこそ、妊活中は「どんな家庭を用意してあげたいか」を考えることも大切。
• 妊娠中の意識や環境が胎児に影響を与える
  　母親が心地よく、芸術や音楽、美しいものに触れていると、そうした波動を持った魂が宿りやすいともいわれています。
• 魂が宿るのは誕生直前か直後
  　少し不思議な話ですが、ケイシーによれば「魂が本当に宿るタイミングは出産の直前〜直後」であるとされており、この世界に生まれてくる神秘を感じさせる視点です。

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妊活はときに焦りや不安を感じやすいものですが、こうしたスピリチュアルな視点を取り入れてみると、「いまの自分にできること」「自分を整える時間」に意識を向けられるようになり、心が少し楽になるかもしれません。

妊活情報まとめ：知ることは力になる

妊活は人と比べられない、自分だけの道。

でも「知ること」で選択肢が増え、「心と体を整えること」で前に進めると実感しています。

焦る気持ちもあるけれど——今日が人生でいちばん若い日。

できることから、少しずつ。

あなたの妊活がやさしく実を結びますように。

アイハーブ妊活について…よくある質問

Q1. 妊活中にiHerbのサプリを飲んでも大丈夫ですか？
A1. 多くの方が活用していますが、心配な方は医師に相談しながら選びましょう。特に妊娠初期に過剰摂取がよくない栄養素には注意が必要です。

Q2. iHerbは日本語で買える？安全？
A2. 公式サイトは日本語対応済みで、日本円決済も可能。サポートも充実していて比較的安心して利用できます。

妊娠がわかってからも大活躍！妊婦におすすめのiHerb商品【ブログ記事紹介】

妊娠が分かったと思ったら、すぐにつわりのしんどい時期がやってきます‥

妊娠初期や、妊娠中に食べていた栄養のある美味しいお菓子などは以下の記事でまとめています。

妊活中のあなたへ｜焦らず、あきらめず、自分をいたわる時間を

30代後半から始めた私の妊活は、不安や迷いの連続でしたが、心と体を整えることに集中し、医療の力を借りずに40歳で出産できたことは、今でも奇跡のように感じています。

このブログでは、私が妊活中に本当に助けられたアイハーブの商品や、本・メソッドをご紹介しました。

もちろん、すべての人に合う方法ではありません。でも、「誰かの経験がヒントになれば」という気持ちでまとめました。

高齢での妊活に不安を感じている方、ナチュラルな方法で自分の可能性を高めたい方、ぜひ参考にしてみてください。

あなたの妊活が、あたたかく前向きな時間になりますように！