子どもの朝ご飯に菓子パンはあり！ベースブレッドなら罪悪感なし。

2023 5/13

yuka

自他共に認める健康マニアで、13年前からアイハーブを利用しています。子どもが1歳半の頃からベースブレッドを食べさせています。

子どもの朝食に菓子パンの是非については、よく議論されていますよね。

菓子パンを朝食に出すママさんは、以下のような理由ではないでしょうか。

菓子パンは…忙しい朝に、調理の必要もなくさっと出せて後片づけも不要なため楽

菓子パンは…どこでも買えるし安い

菓子パンは…甘くておいしいから子どもが嫌がらず食べてくれる

yuka

ほんとそれ。子どもが美味しく食べてくれて親が楽って最高！

菓子パンって魅力的です。

ただ、栄養バランスや脂肪や糖質の摂りすぎなど、子どもの健康に悪影響があるんじゃないか…

という点は懸念事項ですよね。

yuka

私自身は、菓子パンを子どもの朝食やランチにしていますよ。

ただ、市販のア〇パンマンスティックやランチパ〇クのようなものではありません。

ベースブレッドという、栄養バランスが整った全粒粉ベースのパンです。

全国のファミリーマートなどのコンビニやドラッグストアで手軽に買えます。

※現在ベースブレッドを購入できる店舗は公式サイトのこちらのページからご確認ください

ベースブレッドとは

yuka

もう皆さんご存知だと思いますが、私がママ友さんにベースブレッドをおすすめする感じで、さくっと説明しますね。

ベースブレッドとは、ベースブレッド株式会社が販売する完全栄養食製品のうちの「パン」製品のことです。
大人なら、パン2袋食べれば1食の必要な栄養素がとれます。脂質や炭水化物などは逆に抑えてあるようです※
パンの袋をびりっとあけて食べるだけでとっても手軽に食べられるのに、栄養バランスのよい１食になるので忙しいママパパにはとてもありがたい☺
原材料の多くが安心できるもので、全粒粉（お米でいえば玄米）ベースで、多くの栄養成分が天然由来です。
賞味期限は約1ヶ月程度のため、保存もききます。
現在6種類のパンがコンビニや一部ドラッグストア、スーパーで1個から購入できます。公式サイトから購入するとコンビニよりもお得に買えます。

※現在ベースブレッドを購入できる店舗は公式サイトのこちらのページからご確認ください

※1食（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸　・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

BASE FOODには、 26種のビタミンやミネラル、たんぱく質、食物繊維など、からだに必要な栄養素がぎゅっと詰まっています。
≫ベースフード公式サイト（ベースブレッド）

yuka

幼い我が子に食べさせたいと思った一番の理由は、低GIの全粒粉が主原料だから。全粒粉には天然のビタミンなどの栄養素も多く含まれてますしね。また、添加物使用をできるだけ抑えているからです。合成保存料、着色料不使用。

リンク

コンセプトや1食あたりの栄養素については成人向けとなっていますが、1歳を越えていれば小さなお子さんでも食べられます。ただし、量の調整や食べ方の工夫が必要。

yuka

好き嫌いの激しい我が子も、1歳半の時から食べています。

【公式サイト＆定期購入者向けパンフレットの記述まとめ】

1歳を越えれば食べ方を工夫して適量を与える分にはOK。

1歳～1歳半頃はやわらかくしたものをスプーン1杯ずつ、量は1／３程度が目安。

1歳半～3歳頃は通常よりやわらかく小さくしたものを、１／３～半量程度。

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