【砂糖・人工甘味料不使用】iHerbで本当に美味しいお菓子まとめ｜ママ目線で厳選2025

2025 12/11

2025年12月11日 2025年12月11日

Threadsで紹介した投稿を、読みやすくまとめ直しました。

どれも「砂糖・人工甘味料不使用」または「自然素材使用」のおやつや、「朝食向けスナック」を厳選✨

子どもと一緒に安心して楽しめる、かわいくて美味しいラインナップです。

yuka

一部「砂糖」を使っている商品もありますが、きちんと明記してあります☆

アイハーブでは、砂糖不使用でも人工甘味料が使われていたり、人工着色料や合成香料が使われているお菓子も販売されています。それらを避けてセレクトしましたのでご安心くださいね☺

🍬 2025年スレッズ掲載｜砂糖・人工甘味料不使用おやつ一覧(砂糖使用のものはオレンジでハイライトしています）

カテゴリ	商品名	主な特徴	備考・甘味料など
🍪クッキー	Siete Mexican Shortbread	シナモン風味グレインフリークッキー	甘味はココナッツシュガーのみ
	Siete Mexican Wedding	ロシアンクッキーのようなグレインクッキー	まぶしてある粉砂糖には砂糖を使用
	ChocZero, Golden Dunkies	クリームサンドクッキー／個包装	羅漢果使用
🥭 ドライフルーツ	Equal Exchange, Organic Dried Mango	有機マンゴーのみ／ブルキナファソ産／フェアトレード	約6.6円/g・リピ推し
	Solely, Organic Mango Halves	有機マンゴーのみ／メキシコ産／やや酸味あり	約7.3円/g
🍬 キャンディー	Enjoy Small Wins, Suckers, Tropical Fruit	棒付きキャンディー／天然香料・着色料使用	イソマルト＋ステビア使用（天然由来）
🍚 朝食系	Lundberg, Organic Brown Rice Cakes, Salt-Free	無塩・無糖の玄米ぽんせん	オリーブオイルやココナッツオイル＋だしや塩で◎
	Lundberg, Organic Thin Stackers	個包装タイプで持ち歩きやすい	湿気対策に◎
	Nutiva, Organic Coconut Oil, Buttery Flavor	バター風味の有機ココナッツオイル
🍓 フルーツパウダー	Micro Ingredients, Organic Strawberry Powder	有機いちごパウダー／約750粒分	オーガニックいちご10粒＝約55円の換算でコスパ良
🍯 ハニー	Comvita / Manuka Health	マヌカハニー（UMF10+がコスパ高）	冬場、流行る時期に。
🍬ソフトキャンディ・グミ	ChocZeroフルーツチュアブル	見た目も味もハイ○ュウそっくり
	Zollipops / Zolli Gummeez	「グミ」の代わりに
🥣 ゼラチン	Further Food, プレミアムゼラチンパウダー	グラスフェッド牛由来／抗生物質不使用	砂糖なしゼリーに最適
☁️ マシュマロ	ChocZero, Mini S’mallows	羅漢果＋フラクトオリゴ糖入りのミニマシュマロ	ココアやトーストにも◎
🌈 スプリンクル・色素	ColorKitchen, ノンパレイルズスプリンクルズ	天然色素使用、砂糖ベース	映える発色
	ColorKitchen, フードカラーズ	天然色素使用
🥜 ピーナッツバター	Epic Dental	キシリトールタブレット	歯磨き後や登園イヤイヤ対策に
	Xlear,Spryベリーブラスト	ベリーブラストが子ども向け	若干固め。

以下はThreads投稿の抜粋（＆ほぼ原文どおりの意図を保った要約）です。

iHerbの「砂糖不使用」検索の落とし穴と、実際にヒットする2商品

iHerbの「フリー検索」、落とし穴が深すぎる…！

“砂糖不使用”で検索したのに、なぜかグルテンフリーやグレインフリー商品が出てくる現象。

たぶん “free（フリー）” だけ拾ってヒットさせてる説😅

だから、原材料チェックは必須。

実際に “Sugar free cookie” で検索すると出てくるこの2商品。

片方はココナッツシュガーのみ使用（精製砂糖は不使用）もう一つは砂糖も入っているよ。

🍪 Siete Mexican Shortbread（赤いパッケージ）

【Siete Mexican Shortbread】

グレインフリー
甘味はココナッツシュガーのみ（精製砂糖は不使用）
シナモンしっかり、クセのない甘さ
ザクザク食感で満足度高め◎

※ココナッツシュガーも“砂糖の一種”なので、虫歯リスクは同じ点だけ注意。

🍪 Siete Mexican Wedding（緑のパッケージ）

【Siete Mexican Wedding】

yuka

※ご注意！こちらの緑の方は砂糖が使われています

生地はココナッツシュガーベースのようだけど、外側に粉砂糖（Sugar＋タピオカでん粉）
Non-GMO認証あり
使用している砂糖の詳細は非公開
ロシアンクッキー風のほろほろ食感でリッチな味わい😋

→ 少量の砂糖ならOKな人はこちらがおすすめ。

ChocZero｜砂糖・人工甘味料なしのサンドクッキー

「甘くて美味しい！どこで買ったの？」
iHerbを知らないママ友にも驚かれた、砂糖・人工甘味料不使用のサンドクッキー。

✔︎ 個包装で持ち歩きやすい
✔︎ 湿気りにくい＆食べすぎ防止
✔︎ マットな質感の小袋が地味に可愛い

砂糖の代わりに**羅漢果（ラカンカ）**で甘味をつけ、バニラ風味クリームをサンド。
子どもに渡せる安心感はありつつ…正直 ママが一番食べたくなるタイプ😉

1箱12袋入り（1袋2枚）
合計252gでコスパ◎
クッキー直径 4.3cm
カロリーはそれなりにあるので食べすぎ注意⚠️

フレーバーは3種類（Goldenシリーズ）：
チュロス／レモン／バニラ＆クリーム（今回紹介）

【ChocZero, Golden Dunkies, Vanilla & Cream Cookies】

オレオ風の「クラシック」タイプはこちら：
【ChocZero, Dunkies, Chocolate & Cream Cookies】

※羅漢果を使った菓子ブランド ChocZero は、他の商品も全体的に優秀。

【ChocZero製品一覧】

🥭 砂糖・漂白剤なしのドライマンゴー２種比較

砂糖無添加でも、ドライフルーツは油断するとぷくぷくしちゃう💦

でもドライマンゴーはやっぱりやめられない。

日本だと「砂糖・漂白剤不使用のオーガニックドライマンゴー」は見つけにくいし少々お高め。

だからついiHerbで買ってしまう。

今回は原材料が「有機マンゴーのみ」の2種を食べ比べ。

Equal Exchange（ブルキナファソ産） — 甘みがしっかり、乾き具合がちょうどよくてパラッと扱いやすい。コスパ◎（約6.6円/g）でフェアトレードなのも好印象。リピート確定。
Solely, Organic Mango Halves（メキシコ産） — ハーフサイズで食べごたえあり。しっとり系でややくっつきがち、今回は酸味が出ている個体が多めだった（約7.3円/g）。

どちらも自然のものなので、収穫時期によって酸味や硬さに差が出ます。

たまに『するめマンゴー』に当たることもあるので、それもご愛嬌。

【Equal Exchange, Organic Dried Mango】

【Solely, Organic Mango Halves】

※ロングセラーの「Made in Nature」はメキシコ産の大袋タイプで約7.4円/gでした。←これも本当に美味しい💦

🍬 棒付きキャンディー（砂糖・人工甘味料不使用）

こんなに可愛いのに、ちゃんと自然派仕様。

パッケージからスティックまでカラフルで、見た目は宝石みたい。

ハロウィンにもぴったりです🎃

甘味：イソマルト＋ステビア（天然由来）で、血糖値の上昇が緩やかと言われるタイプ。虫歯リスクも抑えられる可能性があるのが嬉しいポイント。
満足感：1本12g（棒込み）で満足感あり。チュッパ○ャップスとほぼ同量で長持ちします。
今回のラッキー：セールで22%オフ、1袋12本入りのはずが今回は13本入っていました（ラッキー！）

【Enjoy Small Wins, Suckers, Tropical Fruit】

🍚 甘くない朝食に「無塩・無糖の玄米ぽんせん」

朝は手軽に済ませたい。でも市販シリアルは甘さが強めで毎日はちょっと…

という時は、玄米ぽんせんが万能。

我が家は無塩＆無糖をリポートしているので、そのままだと味がない。

「オリーブオイル＋粉末だし」あるいは「バター風味のココナッツオイル＋塩」を少しつけるのがわが家の定番。

これにタンパク質やフルーツを足せば立派な朝食になります。

yuka

無塩・無糖タイプは日本の一般的なポンセンと味はあまり変わらない印象ですが、割と日本のものよりバリバリ感が強くラフな作りです。(ライフのビオラル玄米ポンセンと比較）

持ち歩き派には：個包装タイプ（Thin Stackers）が便利。湿気対策は必須。
おすすめトッピング：アボカド＋ナッツ、スープに割り入れるのもお粥になってイイ感じ。

【Lundberg, Organic Brown Rice Cakes, Salt-Free】

【Lundberg, Organic Thin Stackers】

【Nutiva, Organic Coconut Oil, Buttery Flavor】

リンク

🍓 オーガニックいちごパウダーも立派な「砂糖なし」おやつ

フリーズドライのいちごパウダーは保存性が高く、アイデア次第でいろんなおやつ作りに使えます。

パウダー1袋はフレッシュ換算で有機いちご約750粒分という大容量で、コスパ良好。

オーガニックのいちご10粒が… たったの55円ということに。

使い方：ヨーグルトやミルクに混ぜるだけで砂糖不使用のおやつに。青汁に少し混ぜれば飲みやすくなるなど、アレンジも万能。
わが家の使い方：子どもがそのままスプーンで食べることも。オレンジジュースに入れて「ノンアルカクテル」にするのもおすすめ。

【Micro Ingredients, オーガニックストロベリーパウダー】

🍬 ハイチュウ風ソフトキャンディ＆人気グミ

「アイハーブのお菓子高すぎ！身体に良さそうだけど」って言われるけど…

今あげてる市販グミやキャンディの数を、減らすチャンス🍬でもあると思う。

たとえば、値段が3倍でも 3個→1個にすれば同じコスト。

「1個しかないよ」で済むなら、我慢する力も養われて一石二鳥😉

量を減らして「ご褒美感」を作るのも手。

【ChocZero フルーツチュアブル】（羅漢果使用） — ハイ○ュウ風で香りと甘さがしっかり。1粒あたり約25円。

【Zollipops / Zolli Gummeez】 — 天然の甘味料と香料で、見た目も可愛い。1粒約28円。

※ただ、ZolliGummeezについては、イチゴ味の着色料も天然だけど「カルミン色素」だからちょっと気になる人はいるかも…。

🥄 砂糖なしお菓子づくりに！希少糖アルロース（見た目は白砂糖そっくり）

見た目や触感が普通の砂糖に似ていて、クセがなく使いやすい希少糖「アルロース」。

カロリーはほぼゼロで血糖値への影響も少ないとされます。

購入時の注意事項あり。日本へ配送してくれる製品は以下の2種類。

【NowFoods スレンダーゼロアルロース】

【Nutricost pantry アルロース】

注意事項は…ざっくり言うと 1回の注文で1kgを超えなければOKっぽいです。

私はいつも1袋だけ購入してますが、買い物かごには数個入れられます。

iHerb側が自動でストップかけてくれるかどうかは不明なので、そこは自己管理でご注意を⚠️以下↓に詳しく書いてます。

「重量や数量にかかわらず、砂糖や甘味料（メープルシロップ、アガベネクターなども含む）を輸入した際には、関税やその他の税が日本税関より徴収されます。砂糖や甘味料の重量が1kg（約2ポンド）を超えた場合には、関税やその他の税が課せられるうえ、さらに日本税関により追加書類の提出が求められます」

引用：アイハーブ公式サイト

『楽天iHerbショップ』でも買えます。